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春天一定要坚持给孩子吃它,比吃肉更营养,促进发育,孩子更聪明

孩子是每个家庭的核心,一堆的大人都围着孩子转,只要孩子好,整个家都和谐幸福了许多。在孩子长大之前,就没有让人头疼的学习问题,最重要的问题自然就是吃饭的问题了。以前的时候缺吃少穿,没有几个孩子是挑食的,现在的超市货架上琳琅满目的零食多不胜数,孩子们整天吵着闹着要吃零食。零食的口感和种类也是非常多的,很多孩子都因为喜欢吃零食,而不吃饭,这让很多的孩子都不喜欢吃饭了。

孩子们倒是非常喜欢吃外面的饭菜,但是由于外面的饭菜不是非常的干净,而且加了很多得添加剂,用料也不是十分的健康,就算小孩子再喜欢吃外面的饭,也不能多吃。于是,许多的宝妈都会在家中苦练厨艺,就是为了让自家的小孩子多吃一点饭,正是长身体的时候,饭菜可是尤为重要的一件事。

一般的小孩子都喜欢吃肉,不喜欢吃蔬菜,不过这也不奇怪,小编的小时候,记得就是这样的,爸妈总是以各种的理由,威逼利诱我吃青菜。现在的小孩子貌似比我小的时候要挑食,现在的肉类那么丰富,做法也十分的可口,他们自然更不喜欢吃蔬菜。现在的宝妈也是费尽的心思,怎么样才能让自己的宝宝吃一点青菜。

青菜当中含有丰富的维生素和营养物质,对正在长身体的小孩子身体非常的好,青菜中的最有营养的当然是菌类。蘑菇的营养非常的丰富,而且口感清爽,最难能可贵的是,蘑菇的口感非常的柔软丝滑,小孩子们一般都非常的喜欢吃。一般在家里,蘑菇的用法都是用来做汤,想必如果天天喝蘑菇汤就会腻,今天要教大家的是清炒蘑菇。

准备材料:平菇一大朵、大葱、红辣椒几个、生抽、耗油、食用盐、食用油。

第一步:去市场上采购新鲜的平菇,买一大朵就足够炒一大盘了,平菇的价格比较便宜,几块钱就可以买很多了。

第二步:平菇洗净,把蘑菇撕的一条一条的,把水烧开以后,放入准备好的蘑菇,焯水变软以后,捞出来放在一边备用。

第三步:把葱切成葱花,干辣椒切碎,都在锅中倒入油放入切好的葱花辣椒,倒入蘑菇,加一勺的生抽,放入耗油以后,就可以出锅了。

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